啤酒瓶不要 扔，对于颈椎病有大用，坚持这样用，还你健康颈椎
现在的人总是久坐不动，还经常低头看手机，时间久了，脖子一动“嘎嘎”直响。时间久了就会形成颈椎病，在中医里认为是风寒湿痹、经络受阻，进而导致气血不畅。
诱发颈椎病的原因有哪些？
1、吸烟
烟中的尼古丁会刺激毛细血管，导致毛细血管收缩，从而造成椎体之间血液供应降低，导致椎间盘中的软骨钙化，骨骼的代谢功能紊乱，从而致使椎间盘发生退变，导致颈椎病产生。
2、长期的伏案工作
现如今随着生活节奏的加快，人们的也在逐渐的加大，一天八个小时的工作，很难有离开座位的时间，长期的低头伏案，很容易使颈部的关节肌肉处于疲劳的状态，在无形中就加速了的退变及软组织的损伤。
3、保持一种姿势不变
肌肉处于牵拉的状态，椎间盘内的压力增高，如果长期下去，的退变速度就会高于同龄人，而且肌肉长期的慢性损伤也会导致慢性疾病的产生。
颈椎病有哪些症状呢？
1、颈椎疼痛
最常见的就是头、脖子、肩膀、后背、手臂经常酸疼，而且患者脖子还会感觉很僵硬。
2、头晕头疼
患者患上颈椎病以后，椎动脉就会被压迫，这样的话患者的大脑就会出现供血不够的情况，患者就会头晕头疼。
3、视力变弱
正常来说颈椎病是不会影响到患者的视力问题的，但是如果病情已经损伤到了身体神经和劲动脉的话，那么患者就会表现出大脑缺血以及神经病变等问题，这个时候的患者视力就会变弱。
4、突然摔倒
有一种颈椎病类型是椎动脉型颈椎病，这种颈椎病主要还是因为椎动脉受到压迫或者刺激，导致功能失常、大脑供血不够的情况，患者主要的表现就是突然头晕导致摔倒。
5、胳膊麻木
胳膊麻木可能是因为颈椎性高血压导致的。如果颈椎的下段出现错位的话，会刺激颈动脉，那么患者的血压就会突然变高，虽然还会恢复正常，但是在血压变高的这期间，患者还是会出现脖子疼痛和胳膊麻木的情况。
这些小妙招对付颈椎病很有效果
1.炒盐热敷
如果仅仅知道食盐是调味品那可就孤陋寡闻了，食盐在炒热后还能治疗颈椎病。
取家中食盐一袋，在锅中炒热，然后装入布袋中（热盐不能漏出），扎紧袋口，用装有热盐的布袋在颈部热敷10分钟左右，在热敷前先用手掌感受布袋的温度，避免。每次治疗约40分钟，以每周3次为宜。
热盐主要是通过一个"熨"字。在中医里"熨"是的一个重要手段。通过热盐传递热量，刺激肩部的穴位和肌肉，达到温热肌肤、活血散寒、止痛的作用，故可以治疗、等。
注意：热敷后不可受凉，避免风寒通过毛孔进入人体。
2、啤酒瓶+毛巾
做法：准备一个啤酒玻璃瓶，一条干净的毛巾。将啤酒瓶用毛巾包一下，再仰脸躺在床上，把瓶子横着放到脖子下面，就这样仰躺30分钟，每天1到3次，坚持半月左右。
功效：玻璃瓶的形状有助于恢复颈椎正常的生理弯曲度，对于不良坐站姿引发的颈椎疼痛，有很好的理疗作用。不过只适合轻度颈椎患者，需要针对自己的症状酌情使用。
专家建议：颈椎病一旦发现，一定要及时预防治疗，以免造成并发症。
颈椎病的日常注意有哪些呢？
1、要减少外界的干扰
当颈椎出现骨质增生时并不会有明显的症状，但是当受到外伤的时候，就会对神经及脊髓带来严重的伤害，因为脊髓组织可以耐受慢性压力以及磨损，一旦不能耐受的话势必会出现轻微的急性损伤。一般会根据神经组织受到损害的程度来选择是否进行手术。
2、要慎重选择保守治疗
一般颈椎病会通过保守治疗的方式来缓解比如推拿或者针灸等，虽然能够暂时缓解肩膀以及肩部的疼痛感，让周围组织肌肉得到放松，改善了其病情。但是因为贪图一时便宜而选择小诊所来推拿针灸的话，可能会导致颈椎韧带发生松弛，从而加剧了退行性病变，让颈椎变得更加不稳定。
3、要在医生的指导下按摩治疗
盲目按摩推拿、错误的推拿都会对颈椎带来伤害。医学上会把颈椎病分为4种，选择正确的按摩以及推拿，才能够缓解肌肉的痉挛，促进局部血液以及淋巴的循环，让颈椎变得更加稳定。但是不能重力的按摩，如果按摩反复在同一个部位用力过大时会对肌肉组织带来严重的损害，从而加重了炎症反应。
4、在治疗过程中要合理的搭配饮食
颈椎病是骨科的一种，病情比较特殊，一定要合理的搭配饮食，做好粗细以及荤素搭配，才能够满足身体所需要的营养，维持患者正常的营养需求，帮助病情的康复。另外要对症进食，颈椎病是骨质退化收缩或者椎体增生所引起的，所以应该多吃一些富含b族维生素、蛋白质、钙丰富的食物，另外也要多吃富含维生素e和维生素c的蔬菜水果，要节制饮食，避免暴饮暴食
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