永远也不浪费时间向致力于误解你的人解释自己。换言之，不要用你赢得的争论的次数来定义你的能耐，而是用你说出——“这毫无意义，不值得我花费时间争论”——的次数来定义。
你可以花费无数时间纠结于往事，拼命理清思绪试图证明哪些事本该或应当发生。或者，你也可以选择让如烟往事尘封在你的记忆深处，然后跨出家门去呼吸一些新鲜空气。
喝啤酒可以预防白内障？快来看看喝哪些东西对身体有好处！
最近有网友询问：听说每天喝点啤酒，有助于预防白内障，是不是真的?的确，现在是有研究显示每天喝点啤酒可以预防白内障。虽说喝啤酒可以预防，但是要注意量的把握，具体每天喝多少，听听专家是怎么说的吧。
没事喝点啤酒可防白内障
白内障是老年人最常见致盲性眼病。正常人眼中有晶状体，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，人才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊，就会影响光线进入眼内到达视网膜，使人看不清东西了，这就是人们常说的白内障，严重时就可导致失明。
啤酒可以预防白内障的这个新效用是加拿大研究时偶然发现的。啤酒有益心脏健康，啤酒中的抗氧化剂还有助于减少患白内障的风险，而且啤酒的颜色越深越好，但条件是只有在适量饮用啤酒，大致是一天一杯的情况下，才会有益健康。
研究人员研究时结果发现，酒精本身是一种抗氧化剂，它能有效阻止眼晶体细胞被氧化。80年代中期曾有研究报告显示，适量饮酒可以降低患白内障的可能。于是，研究人员开始研究和测试啤酒所含的抗氧剂作用及其阻止细胞氧化的能力。
同时，还把啤酒的抗氧化能力和红酒及纯粹的酒精进行比较。研究人员通过一只老鼠的眼晶体测试啤酒的抗氧化能力，结果证实它可以有效地防止糖尿病白内障的形成。
预防白内障的其他方法
1.多吃菠菜与甘蓝
经常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(比如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人，更不容易患上白内障。
2.补充维生素C
随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障的发生。所以，老年人应多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素C。
3.经常喝绿茶
白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低，而茶叶中含有丰富的维生素C，尤以绿茶为佳。研究发现，每100克绿茶中含有280毫克的维生素C，是红茶的5～6倍。在所有种类的茶叶中，绿茶中的维生素C的含量最高。
4.每日喝够两升水
在身体发生脱水的情况下，体内液体的正常代谢就会紊乱，进而产生一些异常的化学物质而损害眼睛的晶状体，导致白内障的发生；已有白内障的患者，脱水还可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，抑或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或者淡盐水均可，以每日喝够两升为宜。
嘴巴里长了口腔溃疡，这些食物不要吃！
据报道，20 % 的人都得过口腔溃疡。好在，即使我们不吃药、不看医生，它也会自动痊愈，但过程着实痛苦。
溃疡长什么样？
我们日常提到的嘴里起泡，医学上称为「复发性口腔溃疡」，是一类最常见的口腔黏膜病。
大部分人的口腔溃疡一般表现为反复发作的圆形溃疡，用四个字正好能概括这种溃疡的特征：黄、红、凹、痛。
黄：溃疡表面有黄色或偏灰色的假膜。
红：溃疡边缘有一圈红色的充血带。
凹：溃疡本身是凹陷下去的。
痛：明显的灼痛，常常影响进食、言语甚至整个人的精神状态。
轻型口腔溃疡最常见，通常 7～10 天后就能痊愈，而且不留疤。严重的，则会更深更痛，好得慢，有的能持续长达 1～2 个月。
这里需要提醒各位的是：
当嘴里长出了久久不能愈合的深大溃疡时，需要警惕——部分口腔癌也常有如此表现！别往上面乱涂药，建议立即去正规医院咨询口腔科医生。
为什么会长溃疡？
口腔溃疡的原因至今无法明确。
研究发现，口腔溃疡具有明显的家族性，另一方面，口腔溃疡与心理、生活环境等也有一定关系。生活压力大、家里发生变故、工作遇到难处时，更容易发生口腔溃疡。
得了口腔溃疡怎么处理？
正是因为原因无法明确，所以口腔溃疡也没法「去根儿」。
我们能做的，是尽量减轻口腔溃疡带来的痛苦。
1、常规治疗
医生常常会开一些消炎、止痛的药物，主要是在溃疡局部使用的药物。
2. 用药
在市面上售卖的华素片（西地碘）等非处方药，都是对症且相对安全的，按说明书服用就好。
3. 忌口
建议减少食用辛辣、过烫的食物，否则，等同于火上浇油。此外，橘子、西红柿等比较酸的水果也可能会刺激伤口、加重疼痛，溃疡期间，不吃也罢。
建议饭后使用漱口水（包括清水，淡盐水）漱口，保持口腔卫生。
4. 养成良好的生活习惯
口腔溃疡不是危及生命的疾病，大多数时候，心态越差，溃疡就越容易蠢蠢欲动。
