最近的天气是越来越冷了,又到了温补的时候,多吃肉类可以囤积脂肪,也能够更好的御寒。在众多的肉类中,牛肉是最合适的,它和胡萝卜又是经典的搭配。这道胡萝卜炖牛腩必须安排起来,是冬日里餐桌上不可或缺的一道硬菜。烹饪的过程中不能急,谚语说:“温火爆牛肉—慢功夫”,要的就是慢。
牛腩和牛肉相比,吃起来更有嚼劲。它可以提供高蛋白,各种人体所需的氨基酸,但是脂肪含量又很低,好吃还没有负担,深受减肥人士的喜爱。另外它还富含铁元素,不补铁不可多得的食材,具有健脾胃,强筋骨的功效。虽然营养丰富,但也不易过多的食用,通常一周吃一次就可以了。
因为牛腩的纤维组织比较粗,要是炖不烂的话,吃起来就嚼不动。最好是将牛腩切的小块一点,然后放在锅里慢慢炖,等到牛腩块炖软烂后,再将胡萝卜块放进去。焖煮好的牛腩又香又软,香而不腻。胡萝卜吸收了汤汁,吃起来也更入味。这么一道硬菜,就是冬日里的滋补佳品。
菜品:胡萝卜炖牛腩
配料:牛腩,姜,花椒,桂皮,干辣椒,生抽,胡萝卜,蒜,八角,料酒,冰糖,盐等
烹饪步骤:
1、需要的食材全部都买好,其实很简单,主要还是牛腩,买的时候就切成块,这样会省事很多。回去再用清水泡一下,这样能洗得更加干净。其次就是准备一些常用的大料和调味料,这样才能炖出来好味道。
2、可以用不停的小碟子将配料放起来,这样拿取的时候就更加方便了。虽然牛肉块洗干净了,但也要焯水。锅里的水要多一点,牛肉要和冷水一起放在锅里,水多了才能煮得透。
3、之后直接要开大火来煮,等到锅里的水煮沸以后,将浮沫捞出去,再将牛肉捞出来,重新的冲洗干净再沥水备用,这样才能将表面的杂质洗掉。
4、这时锅里放油,等到油温稍微热了以后,切两片生姜放进去,将生姜的香味炒出来。
5、再将沥水后的牛肉块倒进去,还是大火来煸香。
6、倒入一点料酒,这样可以去腥和提香。
7、大概要炒两分钟左右,将炒好的菜倒在砂锅里面,开始加调味料。主要是加入适量的生抽,盐,冰糖,八角,桂皮,花椒,干辣椒。
8、将整瓶的啤酒倒进去,不用加水,大火煮开后转成小火焖煮。
9、焖得差不多以后,再将切好的胡萝卜块倒进去一起炖。
10、还是盖上锅盖来焖煮,等到食材完全的炖熟以后,就可以大火来收汁了,酱香味十足。
烹饪贴士:
1、牛肉和啤酒是绝配,所以这里是用的啤酒炖,不仅去腥还可以提香。
2、加冰糖可以更好的上色,炒出来的菜色也诱人。
3、炖牛腩的时间比较长,所以要掌握好火候,最好是用小火来慢慢炖,这样才能完全熟透。
4、胡萝卜好熟,所以要最后加进去。