在坊间经常流传着一些看似正确的谣言例如高枕无忧、睡觉不枕枕头，甚至有人说枕个啤酒瓶就能缓解颈椎病，真的是这样吗？在全国颈椎病交流互助群里，发现很多群友都有好几个枕头，个别人竟然达到10个之多却找不到适合自己的枕头，那么到底什么样的枕头适合颈椎病人使用并可帮助其缓解症状呢？
如果你了解颈椎疾病常识，那么你一定知道如果枕头没选好会影响到很多方面。高低或材质不适的枕头可能会导致以下问题：
容易加重颈肩症状影响睡眠，不良的睡眠会导致第二天出现头晕、头疼等现象，睡眠不好容易诱发焦虑或加重焦虑症状，这点在交感型颈椎病患者体现较为明显。但是在选择颈椎枕的时候大家往往会有以下几个误区，正因为这些错误的选择让治疗颈椎显得事倍功半，如果您是颈椎病患者请耐心看完此篇文章。
误区1：枕啤酒瓶能治疗颈椎病
枕啤酒瓶治颈椎在某种程度上好似是契合生理曲度，对颈椎有一定的帮助，但因为啤酒瓶置于颈椎下方，并不完全符合生理曲度可能会对颈椎造成伤害，且脊椎病复杂，所以并不建议用此方法治疗颈椎病。另外枕啤酒瓶还会影响颈部肌肉血液运行，枕着睡觉时间长了会影响血液流动，不会起到缓解疼痛的作用。可见用啤酒瓶试图去纠正曲度有一定风险，如果坚持要用淘宝圆枕或者啤酒瓶纠正颈椎曲度建议不要超过半个小时。
误区2：不枕枕头对有助于缓解颈椎不适
如果睡觉不用枕头，会很容易造成颈椎正常的生理曲度变形，让本该弯曲的颈椎变直，进而对颈椎造成损伤。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，甚至出现”落枕”。再者，仰卧时，头部过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜等现象。也会使头部充血，很容易造成眼睑和面部浮肿。所以说，枕头还是要睡的。
误区3：高枕无忧有助于缓解颈椎不适
从医学角度上看，长期使用过高的枕头，容易诱发颈椎病。这是为什么呢？从侧面来看，正常人的颈椎病不是直的，而是存在向前突出的生理曲度。枕头过高会使得颈椎过度前屈，脑补一下就相当于在睡眠中整晚低头。颈椎后方的肌肉和韧带长期在此状态下易发生劳损，前方的椎间盘压力较大而造成间盘老化退变。长此以往，增生退变的结构对脊髓、神经、血管产生压迫出现颈肩痛、上肢麻木、头晕或走路不稳等颈椎病症状。
综上所示颈椎病患者不但要枕枕头，还要用心选择一款适合的枕头才有助于颈椎病的治疗与预防。乳胶枕原料取自橡胶树，材质环保静音，硬度在45D,柔软而富有弹性，快速回弹有效支撑颈椎，我操作乳胶枕1年有余，销售出近千乳胶枕，发现越来越多的案例都在表明改善颈肩问题从选择一款合适的枕头开始。而且越来越多的专业医生都在推荐颈椎病人使用这种可以固定形状符合人体工学的乳胶寝具。
我是高倩，从事乳胶行业一年有余，有志于传播健康睡眠新理念，如果你有关于乳胶枕的相关问题，评论区留言咨询，我一定知无不答。如果您这篇文章对您有所帮助请转发评论，让更多颈椎病友正确用枕，早日摆脱疾病。以下是我总结的如何选择乳胶型颈椎枕的一些观点供您参考。
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