喝啤酒是一种罪恶的享受，可以帮助您在漫长的一天后放松下来。
不要再为此感到内疚了，适度地喝啤酒可以成为健康饮食的一部分。
它可以帮助您每天摄入营养，因为它含有蛋白质和 B 族维生素，以及抗氧化剂、纤维和益生元，可以帮助肠道中的有益细菌。
欧洲糖尿病研究协会的一项研究得出结论，它可以帮助降低患糖尿病的风险，并有助于通过强化骨骼来预防骨质疏松症。
还有研究表明，它可以帮助预防心血管疾病和增强脑力，并降低摄入适量的人患阿尔茨海默氏症和痴呆症的可能性。
红酒
长期以来，研究人员一直在研究红酒对健康的潜在益处，大多数人都认为适度饮用对您有好处。
即使在中世纪，僧侣们也相信，由于他们经常喝葡萄酒，他们会活得更久，这可能是真的，因为科学表明它对心血管健康有益。
西班牙是检验这一理论的最佳地点之一，因为有各种各样的当地葡萄酒，价格各不相同，以满足您的预算，可以适度享用，作为补充美味佳肴的完美方式。
红酒的健康益处可能来自其抗氧化、抗炎和调节脂肪的作用。抗氧化剂可减少氧化应激，氧化应激与许多疾病有关，包括癌症和心脏病。
