1.每天锻炼30min
有些时候，啤洒的原因之一就是缺乏运动，由于运动可以帮助你耗费身体内的脂肪。
要想减掉啤酒肚，每天做30min的健身运动，例如慢跑、打篮球、跳绳，这些都能够减啤酒肚。
2.吃早餐
好多人觉得不吃早餐能够减肥，但它是错误的观念。假如早晨不吃早餐，就会越来越很饿，因此午餐和晚餐就会通过暴饮暴食来补充身体所需要的能量。
因此早上最好吃点东西，要不然不但瘦不下来，肚子反而会增大。
3.多喝水
喝水能够减肥，这是因为喝水能够降低我们的食欲。在我们想吃零食或是一些高热量的食物时，我们能喝一些温水，这会使我们降低食欲，变得不太想吃那些食物。
此外，每日喝水还能够帮助你排出来身体内的毒素。这也是一种减掉啤酒肚的方式。
4.仰卧起坐
仰卧起坐也是减啤酒肚的一种方式，因为这个姿势必须腹部发力。
当腹部发力时，腹部的脂肪就会逐渐消耗，每天坚持做，一段时间后，可以看到啤酒肚明显变小了。
