今天小编就来帮助大家了解一下喝啤酒的好处和坏处到底是什么情况，好了，废话不多说，赶紧尾随小编，让我们一起来看看喝啤酒的好处和坏处吧，希翼对您实用。
啤酒是世界上最古老、消费最广泛的酒精饮料，啤酒是第三大最受欢迎的饮料，仅次于水和茶。早在公元前2500年，美索不达米亚就有类似啤酒的饮料，这表明酿造啤酒是一项受欢迎的职业。
啤酒也很有营养，尽管它也会破坏你体内的维生素C水平。但啤酒是很好的纤维来源，以及各种其他矿物质，如钾，镁，以及许多维生素B，如B1, B2, B3, B5, B6, B9和B12。
许多研究表明，适量饮酒，包括啤酒，也能对心脏健康产生类似的影响，包括使男性心脏病发作的可能性比戒酒者低30 – 35%。
啤酒的好处
1.富含维生素和高纤维
啤酒富含酵母中的维生素B，未经过滤的啤酒中B3、B6和叶酸(B9)含量特殊高。B3有助于细胞修复，B6缓解PMS，叶酸有助于预防结肠癌。它甚至含有纤维，作为一种天然泻药。它还会减慢食物离开胃的速度，这意味着它会抑制食欲。
2.健康的肾脏
芬兰的一项研究将啤酒和其他酒精饮料单独列出来，结果发现啤酒对肾脏更有好处。事实上，你喝的每一瓶啤酒都能将患肾结石的风险降低40%。
3.保护心脏
有充分的证据表明，少量或适量饮酒具有保护心脏的作用。许多研究表明，适量饮用啤酒的人患冠心病的几率较低。中度饮酒者比重度饮酒者和不饮酒者死于冠心病的风险都低。啤酒中的维生素B6似乎也能阻挠酒精引起的血液同型半胱氨酸升高，而同型半胱氨酸可能是心脏病的惊险因素。
4.增加维生素B
杜赫大学的一项研究发现，喝啤酒的参与者血液中的维生素B6含量比不喝啤酒的参与者高30%，是喝葡萄酒的人的两倍，啤酒还含有维生素B12和叶酸。
5.减少糖尿病
根据哈佛大学的研究，每天喝两杯酒的中年男性患2型糖尿病的几率要低25%。这是因为啤酒中的酒精含量增加了预防糖尿病的胰岛素活性。
6.减少类风湿性关节炎
类风湿关节炎也被称为风湿性关节炎，是一种疼痛的疾病。风湿性关节炎本质上是关节的炎症，可以在很小的时候发生。早期症状包括关节发红、肿胀和疼痛。但好消息是，你可以在啤酒的帮助下做到这一点。固然，单靠啤酒并不能解决问题。通过在你的饮食计划中限制啤酒的摄入量，并结合适当的锻炼，你可以治疗这种情况。
7.降低胆固醇
适量的摄入啤酒已被证明可以减少使动脉增厚的有害胆固醇，也可以降低肝脏中的胆固醇(可能是由于乙醇的含量)。苦味成分提高了有益的高密度脂蛋白胆固醇，负责清除有害胆固醇的血液
8.天然的护发素
喝啤酒有益健康与否，但你可能会惊讶地发现，啤酒可以获得许多类型的美容好处。它对头发和皮肤都很好。这是一种天然的护发素，使头发柔软。如果你想要一头又长又美丽又结实的头发，那就在头发里加点啤酒吧。
9.幸免心脏病发作
如果你想获得比维生素更多的益处，那么你应该喝啤酒。除了红酒，黑啤酒中还含有大量的抗氧化剂。
10.啤酒是纯天然的
啤酒不含添加剂和防腐剂，事实上，啤酒和橙汁或牛奶一样都是纯天然的。啤酒不需要防腐剂，因为它含有酒精和啤酒花，两者都是天然防腐剂。啤酒只是在面包的意义上被“加工”:它被煮熟，发酵，然后过滤和包装。
啤酒的缺点
1.干扰血糖水平
喝啤酒实际上会干扰身体的血糖水平，肝脏将储存在其中的糖原转化为葡萄糖，并将其释放到血液中。啤酒中的酒精实际上会干扰这一过程，它会引起饥饿感，让你吃得更多。这可能会导致体重增加，这可以通过在喝下啤酒之前吃一顿适当的饭来解决。
2.啤酒肚
长期以来，饮酒与体重增加有关。尤其是啤酒，因此术语“啤酒肚”，这是指臭名昭著的大腹便便，经常消费啤酒产生的。虽然一般来说，摄入啤酒会导致体重增加，但这通常与喝啤酒的人有关，原因可能是啤酒的受欢迎程度。毕竟，它是仅次于水和茶的第三大消费饮料。
3.第二天生病
第二天，那些喝大量啤酒的人可能会有严峻的头痛，并伴随棉花嘴和其他症状，这肯定会对生活质量有一些非常坏的影响。
4.谷蛋白
大多数啤酒含有麦芽大麦和其他成分，大麦含有一种叫做谷蛋白的蛋白质。有些人对面筋过敏，这种敏感性的极端表现是乳糜泻，一种麸质引发人体免疫系统攻击小肠内壁的疾病。如果你对麸质过敏，就不要喝大麦啤酒。由于人们对乳糜泻的认识越来越高，一些啤酒创造商现在开始提供无谷蛋白啤酒。
5.胃灼热
这是由于啤酒中胃酸的强烈刺激引起的胃食管反射。
6.肝损伤
长期酗酒者患肝病的风险很，脂肪肝(脂肪变性)。
7.中毒/损伤
即使是少量的酒精也会对注意力和运动技能产生负面影响，事实上，许多严峻的事故都与酒精有关。这显然包括机动车辆，但也可能包括从椅子上摔下来，下楼梯等等。
结论
适量饮酒，你会活得更快乐，你不会发胖。事实上，你的体重可能会更轻。可以促进新陈代谢，改善健康，降低动脉堵塞、心脏病和癌症的风险。但重度饮酒或者酗酒可能会引发一系列疾病等风险。
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